Как сохранить независимость в 60+: создаем мышечный корсет для активной жизни.

Врач-кардиолог М. Чайковская представляет программу «Надежная спина» — безопасный 3-недельный план восстановления позвоночника, укрепления глубокого мышечного корсета и возвращения энергии через правильное дыхание и осанку. Многие списывают боль в спине на возраст, но истинная причина часто кроется в накопленной зажатости и ослаблении мышц кора. В этом видео мы разберем, как восстановить центральную опору вашего тела, снять нагрузку с межпозвонковых дисков и снова начать дышать полной грудью. Вы узнаете, почему сильная спина — это залог не только физической свободы, но и эмоциональной устойчивости.