Почему вы стареете быстрее: сон, стресс, скрытые ошибки ➤как управлять здоровьем в 2025 🔵Просочились

В новом выпуске проекта «Просочились» мы говорим о том, как сохранить здоровье, энергию и ясность ума в условиях современного мира. Гость выпуска — Адель Вафин, экс-министр здравоохранения Татарстана, руководитель медицинского направления AVA Group, человек, который знает систему здравоохранения изнутри — от государственной медицины до самых передовых персонализированных подходов. 🔹 Почему люди поздно приходят к врачу? 🔹 Как COVID изменил картину заболеваний? 🔹 Что такое превентивная медицина простыми словами? 🔹 Может ли искусственный интеллект заменить врача? 🔹 Какие показатели здоровья действительно важно контролировать? После пандемии стало очевидно: у многих людей «сработали» риски, которые могли не проявляться десятилетиями. Сердечно-сосудистые заболевания, гипертония, сахарный диабет, тромбозы — всё это стало диагностироваться раньше и чаще. И здесь медицина начала двигаться от лечения последствий к управлению здоровьем. Сегодня персонализированная медицина — это не абстракция. Это работа с данными: анализ крови, функциональная диагностика, генетические и эпигенетические риски, биологический возраст, состояние сосудов, уровень стресса и качество сна. Современные гаджеты для здоровья позволяют отслеживать эти параметры ежедневно, а врачи и искусственный интеллект помогают интерпретировать их и давать рекомендации. Отдельный фокус выпуска — качество сна как ключевой фактор восстановления организма. Сон — это не роскошь и не «опция», а биологический механизм...