Правило 80 процентов очень эффективно для продления жизни. Голубые зоны планеты. Опыт долгожителей

При изучении питания и образа жизни населения так называемых голубых зон, отличающихся значительно большим количеством долгожителей, была выявлена одна интересная особенность - питание людей в этих областях было в среднем на 20 процентов менее калорийным, чем на окружающих территориях. Как можно практически снизить калорийность на 20%, чтобы это не привело к снижению качества питания? Данное видео носит образовательный характер. Оно призвано повысить культуру здоровья человека, культуру заботливого и вдумчивого отношения к своему организму и к своей жизни. Для применения медикаментов, биоактивных веществ и диетических стратегий, возможно, упомянутых в видео, с лечебной целью необходима дополнительная консультация врача. #здоровоепитание