Пахлавон начал подготовку | Жим гантелей по 80кг с Антоном Герасимовым

Сегодня начинаем новый формат — теперь я освещаю свою подготовку прямо тут, на канале Oxy Team!  Весна–лето — цель понятна: выйти в форму, показать максимум и доказать себе, что всё реально, если реально работать. Сейчас у меня набор массы, вес — 113 кг, ем как не в себя: семь приёмов пищи, 5000+ калорий, говядина, рис, банан, ничего “грязного” при болезни Крона.  Тренировка сегодня — грудные 💥 Приехали в Красногорск, зал PROFIPUMP — туда редко выбираюсь, но сегодня прям должно быть мясо. Со мной — Антон Герасимов, прилетел специально в Москву поснимать контент. Шейк перед тренировкой — BCAA, аргинин, цитрулин, креатин и притрен OXY (тот самый с геранью 👀). Да, Oxy Nutrition наконец запустили новую линейку — проект, в который мы реально вложили душу. Я понял, что не хочу просто снимать тренировки. Хочу показать всю подготовку, мысли, сомнения, процесс. Не только как я жму 80 кг гантели (хотя и это будет 😅), а то, что происходит за кадром — еда, психология, медиа, ответственность, и, конечно, команда. 💬 Пиши в комментах, что тебе интересно видеть дальше — питание, тренировки, восстановление?