Дыхание Медитация 05.12.2025

Представьте, что внутри вас существует мир, где всё движется мягко, как туман над спокойным озером. Ничто не торопится, ничто не шумит, ничто не пытается быть сильнее, чем нужно. Именно туда мы отправимся сегодня — в пространство тихого, защищённого дыхания. Метод Бутейко К.П. учит нас не управлять дыханием, не ломать его, не насиловать, а наоборот — возвращать его к естественной норме, как возвращают воду в русло после бурного паводка. И если делать это честно, регулярно, без усилий, то дыхание перестаёт разрушать, и начинает исцелять. Сегодня мы будем практиковать правило правой руки — простейшую и в то же время самую безопасную дверь в глубинное оздоровление. Это как первая нота в мелодии, которая меняет всё произведение. Одна маленькая, но ключевая привычка, меняющая работу дыхания, нервной системы, сосудов, иммунитета… И это не метафора. Это физиология, проверенная временем и опытом тысяч людей. Оценили 2 человека Показать список поделившихся