Жирный Мельников и слабый Сологуб | Тренировка Спины с Яки | 3 недели до турнира в Китае

В этом выпуске продолжаем следить за подготовкой Булата Сологуба. За три недели до турнира в Китае мы провели полноценную тренировку спины вместе с Владимиром Яковлевым. Работали не только над силой, но и над деталями — разбирали позы, исправляли ошибки и обсуждали планы. В видео: ✔️Разбор текущей формы: Смотрим, как Булат выглядит в основных позах, отмечаем, над чем нужно успеть поработать. ✔️Тренировка спины: Делаем базовые упражнения — тяги вертикальные и горизонтальные. Обсуждаем технику и ощущения. ✔️Отдельная работа на кисть: Зачем это нужно и как правильно делать. ✔️Как идёт подготовка: Вес сейчас — 101 кг. Поговорим о том, как повлияли на график проблемы со здоровьем (зубы, гайморит), и как удаётся адаптироваться. ✔️Планы на ближайшие недели: Обсуждаем визовые вопросы, поддержку команды и задачи, которые нужно успеть решить до вылета. _______________________________ 🎁 Друзья, запускаем розыгрыш часов! Условия максимально простые: 1️⃣ Подписывайтесь на наш YouTube-канал. И вы автоматически становитесь участником. 15 декабря мы подведем итоги розыгрыша!