Александр Мартынкин | 110 кг в межсезонье 🔥 РЕЖИМ, ЕДА и тренировка рук

Сегодня покажем день из подготовки Александра Мартынкина — абсолютного чемпиона России и мира по бодибилдингу. В ролике увидите: 🔹 утреннее питание и спортивные добавки; 🔹 полноценную тренировку рук (бицепс + трицепс); 🔹 подробный разбор рациона, режим соли, воды и углеводов. Если интересно, как живёт и тренируется профессиональный бодибилдер — этот выпуск для вас. Смотрите до конца и почувствуйте реальную подготовку чемпиона. Сегодня покажем день из подготовки Александра Мартынкина — абсолютного чемпиона России и мира по бодибилдингу. В ролике увидите: 🔹 утреннее питание и спортивные добавки; 🔹 полноценную тренировку рук (бицепс + трицепс); 🔹 подробный разбор рациона, режим соли, воды и углеводов. Если интересно, как живёт и тренируется профессиональный бодибилдер — этот выпуск для вас. Смотрите до конца и почувствуйте реальную подготовку чемпиона.