Как сохранить здоровье мозга? Гость: невролог Амина Киндарова

Как сохранить ясный ум и спокойные нервы? В новом выпуске подкаста говорим с врачом-неврологом Аминой Киндаровой о главном «командном центре» — нашем мозге. Мы развеиваем мифы и страхи перед походом к неврологу и разбираем, с какими проблемами стоит идти именно к этому специалисту. Когда бить тревогу, на что в самочувствии обратить внимание в любом возрасте? С чего начать заботу о мозге? Как отличить настоящий СДВГ? Можно ли отсрочить когнитивный спад с возрастом? Какие действия помогут улучшить концентрацию и снизить стресс? Ведущий: Николас Монте. Автор проекта "Хакнутые" Гость: Киндарова Амина Аюбовна. Опытный невролог с 12-летним стажем, увлеченная изучением нервной системы и постоянным повышением квалификации на международном уровне. Практикует командный подход к лечению, считая важным доверие пациента к врачу и совместный выбор оптимального метода терапии. 00:00 - Тизер 01:23 - Кто в гостях? 05:19 - Чем занимается врач-невролог? 06:56 - Взаимосвязь между психиатрами и неврологами 11:00 - Насколько сложно быть неврологом? 13:08 - Тенденции среди пациентов и важность раннего наблюдения 18:17 - При каких симптомах стоит обращаться к неврологу? 23:46 - Как позаботиться о своём мозге? 29:20 - Обязательно ли ложиться спать рано? Про стадии сна. 33:40 - Надо ли спать в полной темноте? 36:08 - Что ещё может помешать здоровому сну? 37:16 - Как поддержать молодую маму? 40:49 - Про развитие интернета, соцсети и информационный шум 47:42 - шумоизоляционные кабины...