Начни со стакана воды: как маленькие действия меняют жизнь

Если вы (как и я) устали от грандиозных планов, которые остаются на бумаге, то давайте-ка поговорим. Что, если если я скажу вам, что первый шаг к большим изменениям — это не какой-то невероятно амбициозный план, а одно маленькое и простое действие, вроде стакана воды? Узнайте, как метод «катализаторов поведения» превращает микро-шаги в необратимую цепную реакцию трансформации. В этом видео вы получите не мотивацию, а работающую систему. Мы разберем, почему мозг блокирует масштабные цели и как его перехитрить, начав с минимального, двухминутного действия.  --- --- Таймкоды: 00:00 — что такое катализаторы  00:47 — почему маленькие действия работают  03:18 — какими бывают катализаторы  04:50 — как найти свои  06:32 — как точно внедрить и не бросить  #эффектдомино