Как жить в неопределённости: 4 шага, чтобы не сойти с ума в кризис

Жизнь стала похожа на хаос? Будущее туманно, планы рушатся, а тревога только растёт? 😰 Это нормально — мозгу тяжело жить без ясности. Но есть практические шаги, которые помогут не застрять и двигаться вперёд даже в условиях неопределённости. В этом видео: 🔹 Почему неопределённость так сильно нас изматывает 🔹 Как признать, что контроль невозможен — и отпустить 🔹 Что такое действия no regrets и почему они спасают 🔹 Как не замкнуться в себе и найти поддержку 🔹 Как двигаться маленькими шагами к большим целям ⚡ Поделюсь личной историей и конкретными приёмами, которые помогут вам оставаться в ресурсе, даже если мир вокруг рушится. 👉 Напишите в комментариях: какой ваш первый шаг «без сожалений»? --- --- Тайминг  00:00 — о чем выпуск  01:26 — почему нам тяжело жить без плана  03:20 — 4 шага, чтобы не сойти с ума  07:10 — что делать с большими целями  Если видео оказалось полезным — ставьте лайк 👍 и подписывайтесь, чтобы не пропустить новые выпуски о психологии, продуктивности и жизни в сложные времена. __ #мотивация