Конверты из лаваша - отличный завтрак. Три лучших идеи для вашего утра

Конвертики с капустой Готовим на 3 порции. Калорийность порции 313 ккал 🍽 Состав: Лаваш тонкий – 180 гр. Капуста белокочанная – 300 гр. Будет еще вкуснее, если сделаете 150 гр. свежей и 150 гр. квашеной. Яйцо - 3 шт. Йогурт греческий 2 % - 100 гр. Масло растительное - 1 ч.л. Лук зеленый по вкусу 🍽  Приготовление: Свежую капусту нашинкуйте тонко. Разогрейте ап сковороду и смажьте ее маслом. Под крышкой протушите оба вида капусты до мягкости. Снимите крышку и обжарьте до корочки. Яйца сварите вкрутую и нарежьте кубиками. Лук нарежьте мелко. Соедините капусту с йогуртом и тщательно перемешайте. Добавьте яйца, лук, посолите, поперчите. Перемешайте ещё раз. Сделайте полоски из лаваша. Выкладывайте начинку на край полоски и формируйте треугольники. Обжарьте треугольники до корочки на ап сковороде..   Конверты из лаваша с тунцом Готовим на 3 порции Калорийность порции 270 ккал 🍽 Состав: Лаваш тонкий  - 120 гр. Тунец в собственном соку  – 180 гр. Помидор – 1 шт. Сыр Легкий – 30 гр. Яйцо – 2 шт. Сметана 15% – 3 ч.л. Зелёный, соль, перец – по вкусу ⠀ 🍽 Приготовление: Сварите и натрите на крупной тёрке яйца. Из тунца слейте жидкость и измельчите рыбу. Сыр натрите на мелкой терке. Помидор нарежьте мелкими кубиками и дайте соку стечь. Порежьте мелко лук. Соедините все ингредиенты, добавьте сметану, соль, перец. Тщательно перемешайте. Лаваш нарежьте на 6 полос. Выложите начинку и сформируйте треугольники. Разогрейте сухую сковороду и обжарьте треугольники до корочки. Конвертики с...