Как перестать бояться громкого крика. Юнев Вячеслав

Физическая реакция на громкий крик близкого человека — не просто рефлекс, а глубинная защита психики. Тело сжимается, потому что воспринимает внешний сигнал как враждебный, разрушительный. Что именно разрушает крик? Он разрывает связь между умом и телом, лишает контроля над собой. Структура личности словно рассыпается. Это подобно потере управления автомобилем: руль крутится, но машина не слушается. Никто не хочет оказаться в такой ситуации — это путь к аварии, к повреждениям, возможно, летальному исходу. Крик делает то же самое с внутренним миром: отнимает управление. Сжатие — попытка сохранить контроль, не пустить разрушительную волну внутрь. Первое решение — перепроживание. Необходимо научиться не сжиматься в момент крика, позволить ему войти, прочувствовать его и при этом не терять контроль. Тело должно научиться оставаться в привычном, работающем состоянии. Человек, боящийся крика, всю жизнь от него бежит. Задача — развернуться к нему лицом. Процедура перепроживания делается в отдельное выделенное время. Существует шесть типов перепроживания: через тело, через образы, через чувства и эмоции, через метафору. Перепроживание через метафору — наиболее бронебойный метод с максимальной вероятностью положительного эффекта. Это выдирание эмоционального гвоздя, накопленного с детства. Работа с энергией в теле обнажает удивительное явление: расслабленная мышца выбрасывает обратно в ум все страшные картинки болезненных ситуаций, из-за которых когда-то напряглась. Она защищала...