Зарядка на 15 минут 💪 Делай каждое утро – лимфодренаж, похудение и здоровье суставов

Начинайте каждый день с этой легкой, но эффективной утренней зарядки от Татьяны Баженовой – приглашенного эксперта школы «Результат на лицо»! Комплекс упражнений поможет разбудить тело, улучшить подвижность суставов, размять мышцы и зарядиться энергией на весь день. Понадобится всего 15 минут, чтобы: ✔️ Разминку голеностопов и стоп ✔️ Растяжку передней и задней поверхности ног ✔️ Упражнения для тазобедренных суставов ✔️ Раскрытие грудного отдела и работу с лопатками ✔️ Движения тазом для улучшения подвижности ✔️ Плавную растяжку позвоночника Идеально подходит для всех уровней подготовки. Делайте каждый день для легкости в теле и хорошего настроения! Ставьте ❤️ и подписывайтесь! Больше пользы и личного общения в других соцсетях: 🔻 Мой Telegram-канал: 🔻 Мой ВКонтакте: #результатналицо