🧐 Сколько воды нужно пить на самом деле?

Простой стакан воды с утра может стать ключом к долголетию! Вода — основа всех химических реакций в нашем теле. Без достаточного количества жидкости физиологические процессы просто не могут протекать правильно. 🚰 Стандартная норма — 30 мл на килограмм веса, но важно помнить об индивидуальных особенностях. При этом врачи отмечают: чувство жажды — вопрос привычки, и организм нужно к воде «приучать». ❓ Как рассчитать свою идеальную норму? И в каких случаях большое количество воды может быть опасно?