Секреты харизмы и уверенности: как спорт меняет жизнь | Подкаст с Алексеем Трефиловым

Что объединяет спорт, успех в бизнесе и мужскую харизму? Привет, Друзья! На связи Евгений Алимов В новом выпуске подкаста мы вместе с Алексеем Трефиловым фитнес-тренером и популярным фитнес-блогером Алексеем разбираем, как дисциплина и спорт помогают прокачать не только тело, но и жизнь. 🏋️ В этом видео вы узнаете:  • Как спорт формирует характер и помогает добиваться целей.  • Почему дисциплина — это ключ не только к красивому телу, но и к успеху в бизнесе.  • Как регулярные тренировки развивают силу воли и уверенность в себе.  • В чём секрет мужской харизмы и как её можно прокачать через спорт.  • Как спорт влияет на карьеру, отношения и личностное развитие.  • Почему без дисциплины невозможно построить долгосрочный успех. Эксперт делится личным опытом, рабочими методиками и вдохновляющими историями, которые помогут каждому зрителю выйти на новый уровень. Этот подкаст — не только про спорт, он про то, как стать сильнее, харизматичнее и успешнее во всех сферах жизни. 📲 Подписывайтесь на социальные сети: Я в соцсетях: Соцсети Алексея Трефилова: Таймкоды: 0:00:00 В этом выпуске 0:00:36 Представление гостя  0:00:56 Что такое челлендж Hard balls? 0:05:03 Чистое питание в челлендже 0:08:50 Что даёт челлендж? 0:11:12 Правильный промежуток времени для сна 0:14:04 Как начать просыпаться рано, если ложишься поздно?  0:17:26 Как правильно ставить цель? 0:25:53 Какие цели за челлендж достиг Алексей?  0:34:00 В чём минус обработанного питания? 0:35:54 Правильная пропорция КБЖУ...