Разбор для подписчицы Марии от гинеколога-эндокринолога

Молодая, здоровая женщина 42 лет. Мама троих детей (23, 13 и 6 лет).  Мечтали о четвертом ребенке, но из-за длительного грудного вскармливания (кормила до 4 лет) беременность не наступала.  После завершения ГВ начались проблемы: сначала была замершая беременность, а затем появились тревожные симптомы: - Ухудшение состояния кожи и волос;   - Постоянная усталость, апатия, раздражительность;   - Ощущение, что «краски жизни потускнели»;   - Нарушения цикла (стал короче и обильнее);   - Проблемы со сном (трудно засыпаю, прерывистый сон);   - Тревожность, судороги в руках и ногах при засыпании;   - Потеря энергии — уже и 5 чашек кофе в день не добавляли сил; - Вес немного увеличился, не снижается.   На УЗИ сказали, что у меня истощение яичников, и предложили «успокоиться», «смириться». Но как? Я же молодая, хочу еще ребенка и просто вернуть себе здоровье. Не понимаю, что теперь делать? По гинекологии раньше проблем не было. По здоровью в целом: - Нарушен желчеотток;   - Опущение почки.   После изучения моего блога поняла, что такое состояние — не норма. Сдала ФСГ, но что делать дальше — не ясно.  ⁉️Какие причины обильных менструаций? ⁉️Почему растет вес и норма ли это? ⁉️Как поддержать яичники? ⁉️Как наладить сон, убрать тревожность и вернуть энергию? ⁉️Как понять, куда двигаться дальше, чтобы улучшить свое состояние? ⁉️Возможно ли планировать беременность и стоит ли?