Сидячая работа разрушает спину! Как сохранить здоровье позвоночника? Бубновский делится рекомендациями, которые использует сам

Вы замечали, что после долгого сидения болит спина? Дело не в грыжах и не в протрузиях. А в чем? Этой теме посвящена моя новая лекция. ⠀ В поясничном отделе много мышц. И если они долго не двигаются, возникает постуральный стресс. Что означает этот термин, я подробно объясню в видео, а также расскажу, как сидячая работа разрушает спину. ⠀ Но что делать, если вы не можете отказаться от сидячего образа жизни? Поможет ли специальная удобная мебель? Как часто нужно делать разминку, когда приходится долго сидеть на одном месте? Я дам советы, которые использую сам. Досмотрите видео до конца и узнайте, как сохранить здоровье позвоночника. ⠀ ⚡️НАВИГАЦИЯ ПО ВИДЕО: 0:00 Сидячая работа разрушает спину! Как сохранить здоровье позвоночника? 0:41 Как долгое сидение отражается на спине? 1:55 Спина болит от кондиционера? 3:20 Ортопедическое кресло обязательно! 4:45 Что делать, если не можешь изменить образ жизни? ⠀ ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ: ⠀ ⚡️ Канал для жизни без боли, лекарств и операций! "Современными" заболеваниями страдают все больше людей, как следствие - хирургические вмешательства и горы таблеток. Так ли неизлечимы болезни нашего века?! Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые выпуски, получить полезную информацию и помочь своему здоровью. ⠀ ⚡️ Автор канала - Сергей Михайлович Бубновский, профессор, доктор медицинских наук, автор принципиально новой системы коррекции здоровья и снятия боли без лекарств и операций. Против остеохондроза, гипертонии, грыж позвоночника, артроза, остеопороза...