Практика. Как успокоить ум и остановить мыслемешалку
Максим Кислицин. Метасоматика
Предлагаю выполнить простую практику, которая поможет тебе, расслабиться, выбросить из головы всякий хлам, очистить разум (как бы пафосно не звучало), в общем, успокоиться.