Как общаться с нарциссом и не разрушаться?

Как общаться с нарциссом и не разрушаться 1. Не доказывай. Нарцисс не ищет правды — он ищет власти. Вместо аргументов — «мы по-разному видим ситуацию». 2. Не обнажай уязвимое. Он будет использовать твои страхи против тебя. Делись личным только с теми, кто тебя уважает. 3. Не жди эмпатии. Её может не быть. И это не твоя вина. Признай: «Я с ним не для того, чтобы он меня понял.» 4. Ограничь контакт, когда он в режиме обесценивания. «Ты сейчас очень злишься. Я не буду говорить с тобой в таком тоне.» 5. Границы — коротко и спокойно. «Я не буду это обсуждать.» «Я не позволю с собой так разговаривать.» 6. Никаких оправданий. «Так решила. Всё.» — этого достаточно. 7. Не бойся молчать или уходить. Твоя тишина — твоя сила. «Я вернусь к разговору, когда ты успокоишься.» 8. Поддержка извне — не роскошь, а необходимость. Нарциссическая динамика вызывает выученное бессилие. Психотерапия, группы, подруга, дневник — твоя система опоры. Запись на консультацию ✔️ Телеграмм  или через мой сайт ✔️ или через мой ВК ✔️