Интервальное голодание: снижается ли вес?

Интервальное (периодическое голодание) – это режим питания, при котором периоды отказа от приёма пищи сменяются периодами без ограничений приёма. Главный минус интервального голодания: при питании 1 раз в сутки невозможно получить все необходимые для организма нутриенты (белки, жиры, углеводы, витамины и микроэлементы). К тому же, этот режим питания имеет некоторые противопоказания. Какие именно и действительно ли на интервальном можно снизить вес? Отвечает диетолог сети клиник МЕГИ Татьяна на Константиновна Мельникова.