Самомассаж головы и шеи

Сними стресс и почувствуй лёгкость всего за 7 минут! В этом видео ты научишься делать самомассаж головы и шеи, который помогает: ✅ уменьшить напряжение в шее и плечах ✅ снять головную боль и усталость ✅ улучшить кровообращение и ясность ума ✅ расслабиться после рабочего дня или учёбы 💆‍♂️ Всего 7 минут — и ты почувствуешь результат! Подходит для ежедневной практики дома или в офисе. 📌 Не забудь: 🔔 Подписывайся на канал, чтобы не пропустить новые видео! 👍 Ставь лайк, если почувствовал результат 💬 Напиши в комментариях, какой эффект ты заметил 🔍 Ключевые слова для поиска: самомассаж головы, массаж шеи, снять стресс, как снять напряжение, массаж при головной боли, упражнения для шеи, головная боль, напряжение в шее, расслабление, массаж головы, самомассаж дома, здоровье, ясная голова, лёгкость в теле, снять усталость, восстановление, расслабление перед сном