КАК ОТКЛЮЧИТЬ СТРЕСС? ПОЧЕМУ ВЫ ВСЕГДА УСТАЁТЕ?

Привет! Мы часто недооцениваем, как сильно стресс мешает нашему телу восстанавливаться. Сегодня разберёмся, как работает главный переключатель между режимами «бей и беги» и «отдыхай и восстанавливайся», и почему без этого навыка невозможно говорить о настоящем здоровье. Поговорим о дыхании, микробиоме и простых способах успокоить нервную систему. Это видео может реально изменить ваше самочувствие. 00:00 - Вступление 00:35 - Просто о нервной системе 02:09 - Проблемы и стресс 03:28 - Управление стрессом 04:48 - Практика 06:08 - Мышление 06:43 - Выводы 🔗 Полезные ссылки: Не забудьте поставить лайк и подписаться на канал, чтобы не пропустить новые видео! #очисткаорганизма КАК ОТКЛЮЧИТЬ СТРЕСС? ПОЧЕМУ ВЫ ВСЕГДА УСТАЁТЕ?