О техниках самопомощи

Немного поразмышляю о главном при восстановлении здоровья. Почему не всегда получается получить результат, хотя проконсультировался у нескольких специалистов? Ключевой момент - если ты знаешь, что делать сам, - тогда и будет Результат. Ведь за тебя ни один специалист ответа не найдёт! Поэтому нужно в себе разобраться, - и об этом будет на нашем Курсе, почти на Круглом озере :). Здесь, кстати, снимали фильм "Каникулы строгого режима" :) Программа занятий Базового трёхдневного курса "Техники восстановления": Первый день. 15 мин. Разминка. Принципы основного лимфодренажного движения. Лимфодренажные упражнения. 30 мин. Вводная лекция. Принципы самостоятельной работы. Техника безопасности и противопоказания. Самодиагностика. Практика и раздаточный материал по самодиагностике, - "памятка". 75 мин. Техники телесной терапии. Работа с триггерами и болью. Миофасциальные техники - релиз. Стрейн-контрстрейн. Теория. Показ. Практика под контролем. Второй день. 15 мин. Разминка. Развивающее и антистресс движение "Два на Три". 30 мин. Ответы на вопросы по теме 1 дня. Приемка домашнего задания. 75 мин. Техники телесной терапии. Остеопатический подход - "постановка рук" при выполнении техник растяжения (сепарации), ви-спред. Снятие напряжений с лицевого и основания черепа, шейного и верхнегрудного отделов. Элементы внутрикостных техник. Теория. Показ. Практика под контролем. Третий день. 15 мин. Разминка. Дыхательная практика. Акценты на мышцы вдоха, на мышцы выдоха и на...