Пора экзаменов и поступлений. Как ее пережить спокойно?

00:00 Представление спикеров:   Копылова Юлия - психолог Центра "Душа Мамы" 04:15 Что для вас экзамен и какие ассоциации?   09:24 Упражнение для снижения вашего стресса и стресса ребенка.   12:57 Путешествие в прошлое.   16:41 Почему мы вспоминаем только негативные ситуации?   18:21 Что такое "стресс" и какой его уровень не навредит?   23:00 Признаки стрессового напряжения.   27:47 Две стратегии управления стрессом.   34:32 Как успокоиться?   52:44 Переформулирование негативных мыслей.   57:00 Вопросы участников.   57:30 Как справиться со стрессом перед выступлением?   1:05:15 Связан ли стресс с питанием и пищевым поведением? Ставьте 👍 в знак благодарности за эфир, сохраняйте и делитесь с близкими! Подписывайтесь!