❤️ДИАБЕТ: КАК СНИЗИТЬ САХАР УТРОМ❓ Диета при диабете. Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова.

❤️ДИАБЕТ: КАК СНИЗИТЬ САХАР УТРОМ❓   👉Сегодня мы поговорим, ПОЧЕМУ РАСТЁТ САХАР УТРОМ И КАК ЕГО СНИЗИТЬ.   🔴 ПРИЧИНЫ повышенного утреннего сахара:   🔴 ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ   🩸При ИР, из-за низкой чувствительности к инсулину, сахар натощак высокий, а НА ПРИЁМ ПИЩИ ВЫБРАСЫВАЕТСЯ ИЗБЫТОЧНОЕ КОЛИЧЕСТВО ИНСУЛИНА, вследствие чего САХАР ПОСЛЕ ЕДЫ СНИЖАЕТСЯ ниже, чем до еды. Поэтому сахар натощак выше, чем сахар после еды.   Причём на высокоуглеводную и высокобелковую пищу, за счёт более высокого инсулинового отклика, эффект «снижения сахара после еды» ещё больше.   🩸ИР наблюдается как при Диабете 2 типа, так и в преддиабете- НГНТ. 🔴 ВЫБРОС КОРТИЗОЛА УТРОМ В ранние утренние часы идет выброс кортизола, а он является контринсулярным гормоном, из-за этого сахар рано утром может подниматься. Это особенно заметно при СД1 и требует коррекции терапии.   🔴 ПЕРЕЕДАНИЕ 🍚УГЛЕВОДОВ ВЕЧЕРОМ   🩸Углеводы, как мы знаем, повышают сахар крови. Если нарушена выработка инсулина (СД1) либо работа инсулина (СД2), то после употребления большой порции углеводов сахар взлетает.   🩸Поскольку ночью мы активно не расходуем энергию, то ВЫСОКИЙ САХАР ПОСЛЕ ЕДЫ может держаться ДЛИТЕЛЬНОЕ ВРЕМЯ.   🔴 НЕПОДХОДЯЩАЯ 💊ТЕРАПИЯ ДИАБЕТА   🩸Если нам не подходит ДОЗА либо ГРУППА либо КОМБИНАЦИЯ 💊, то САХАРА СКАЧУТ: то высокий, то низкий сахар.   👩‍⚕️ КАК СНИЗИТЬ ВЫСОКИЙ САХАР УТРОМ?   ✅ ДИЕТА   🔰 Подбираем необходимое нам КОЛИЧЕСТВО УГЛЕВОДОВ в диете, правильно КОМБИНИРУЕМ ПРОДУКТЫ и адекватно распределяем углеводы в...