3 НЕОЖИДАННЫЕ причины остановки веса при диете!

Часто вес стоит не из-за жира! В этом видео я расскажу про три неожиданных причины плато в похудении и что с этим делать. Если ваш вес перестал снижаться, несмотря на все усилия, не спешите расстраиваться! Узнайте, как ускорить метаболизм, избавиться от задержки воды и повысить эффективность тренировок. ❗ Причины плато: ✅ Организм адаптировался к дефициту калорий ✅ Задержка жидкости из-за стресса и нехватки сна ✅ Привыкание к однообразным тренировкам 🔥 Что делать, если вес встал? ✔ Пересчитайте норму калорий и добавьте активность ✔ Улучшите сон и пейте больше воды ✔ Меняйте тренировки, чтобы повысить их эффективность 📌 Пишите в комментариях, сталкивались ли вы с плато и какие методы вам помогли!