30 мин ЯГОДИЦЫ СТОЯ - БЕЗ ПРИСЕДАНИЙ🍑 Тренировка для бедер и ягодиц (без гантелей со стулом)

00:00 - Вступление 00:16 - Раунд 1: Упражнения стоя 06:37 - Отдых (45 секунд) 07:22 - Раунд 2: Упражнения со стулом 13:43 - Отдых (45 секунд) 14:28 - Повторяем первый раунд 20:49 - Отдых (45 секунд) 21:35 - Повторяем второй раунд 27:59 - Заминка 🎵 Музыка: La La La (Like It Like That) - NIGHTCAP; Come Move Your Body - Rendez-Voodoo; I Can Taste Your Words - Ceen; Magical - Loving Caliber; Something Different (Daxten Remix) - CLNGR; Never or Right Now (Suedo Remix) - ELFL; We Come Alive - waykap; Let Us Drive - Elijah N; Whatever Man - Xack; Where Are You Now - Loving Caliber