Договаривайся с собой, или как слово влияет на самочувствие

Я в гостях на телеканале «Эфир» (Казань).  Говорили о словах и выражениях, «брошенных» по привычке, и влияющих на самочувствие и здоровье.  Чем заменить? Какие слова закрепить в своем лексиконе? Благодарю команду Марии Сычевой «Новое утро».