Шея, мозг и глаза деградируют из-за слабости подвздошно-реберной мышцы. Как укрепить мышцы крестца?

Как улучшить работу глубоких мышц спины и шеи, восстановить нормальное кровоснабжение мозга? Округляя спину при сутулости, мы ослабляем глубокие мышцы и вредим позвоночнику, а перерастягивание надостной связки приводит к нестабильности позвонков. Ослабление глубоких мышц спины и шеи ухудшает кровоснабжение мозга, приводит к головокружениям, шуму в ушах, головной боли. Помогут специальные упражнения. Ощущая синхронное движение головы и крестца, ощущаем работу глубоких мышц спины и шеи.