ЭКСПРЕСС-ТРЕНИРОВКА ДЛЯ КРАСИВОГО ПРЕССА ВСЕГО 15 МИНУТ

Привет всем! Я - Вика, тот самый тренер, который поможет полюбить домашние тренировки!) Сегодня у нас экспресс-тренировка для укрепления мышц брюшного пресса. Сильный пресс - это, в первую очередь, здоровье вашей поясницы, так как он снимает с нее нагрузку, удерживая поясницу нейтрально. Ну а крепкая брюшная стенка оберегает и поддерживает в правильном положении внутренние органы. Если внутренние органы, которые находятся сверху - защищены грудной клеткой и ребрами, то нижним остается надеяться только на крепкий мышечный каркас!) Вообщем - положительных эффектов много, самое главное, друзья, постарайтесь насладиться тренировкой и получить максимум положительных эмоций! #тренировкаскирпичом