Чтобы лучше держать баланс, надо тренировать мышцы бедер! Зарядку для равновесия освоим вместе с тренером

Казачий присед для равновесия!  Чтобы лучше держать баланс, надо тренировать мышцы бедер! И ходьба в присядку тут отлично поможет. Впрочем, не только она!  Зарядку для равновесия освоим вместе с тренером Ириной Пироговой