Как включить главные мышцы шеи и спины? Укрепляем глубокие мышцы шеи, грудного отдела, поясницы

Как правильно укреплять шею, грудной отдел, поясницу? Секрет здоровья - в глубоких мышцах, именно глубокие мышцы влияют на крупные кровеносные сосуды и нервы, стабилизируют позвоночник. Снимая болезненность мышц упражнениями, мы улучшаем общее кровообращение. Слишком напряженные упражнения опасны, спазм подзатылочных мышц зажимает позвоночные артерии, от которых зависит мозг. Жизнь мозга зависит от мышц шеи и головы, и расслабляя перенапряженные мышцы и усиливая слабые, освобождаем от сдавливания нервы и сосуды.