Нейрографика. Эмоциональный выброс

Первый этап в нейрографике – эмоциональный выброс. Вам понадобятся лист формата А2-А4 (размер зависит от целей – для карты желаний, например, лучше использовать ватман) и черный маркер. Мы будем делать большой выброс стресса, беспокойства и тревоги, которые вы скопили за жизнь. Заранее выпишите все, что вызывает у вас эти чувства, а также отдельно отметьте, что дает вам ресурс.