30 МИНУТ УПРАЖНЕНИЙ С ГАНТЕЛЯМИ НА ВЕРХНЮЮ ЧАСТЬ КОРПУСА | ТРЕНИРОВКА ДОМА

Всем привет! Меня зовут Вика. Я сертифицированный преподаватель пилатеса в России. Веду персональные и групповые практики on-line и off-line. Каждую неделю мы записываем для вас новые тренировки и практики, чтобы вы оставались здоровыми, подтянутыми и получали удовольствие от жизни. Сегодня я проведу для вас тренировку направленную на укрепление верхней части корпуса и вам потребуется пара гантелей и коврик. Интенсивность тренировки вы можете регулировать с помощью веса. Упражнения в комплексе задействуют мышцы груди, спину и наши руки. #тренировканаплечи