Вместе весело шагать: скандинавская ходьба с World Class

У многих из нас при словах «скандинавская ходьба» возникает образ бодрого пенсионера, который, вооружившись лыжными палками, покоряет леса, поля и холмы. Однако этот вид активности подходит не только людям преклонного возраста, но и тем, кто хочет похудеть, подготовится к соревнованиям или развить свою выносливость. Приходите на тренировки World Class и убедитесь в этом сами! Чем полезна скандинавская ходьба или, как её ещё называют по-английски, nordic walking? Она не предполагает ударной нагрузки и подойдет даже тем, кто в силу разных причин не может заниматься в зале. Во многих странах этот вид активности выступает в качестве метода реабилитации после травм опорно-двигательного аппарата. Вовлеченность до 90 % мышц делает скандинавскую ходьбу универсальным тренажером. Также она благотворно влияет на сердечно-сосудистую и респираторную системы организма. _______________________________________________________________________ Хотите заниматься в клубах World Class по особой цене? Наши страницы в социальных сетях: Слушайте наш подкаст о фитнесе, правильном питании и всём, что входит в здоровый образ жизни: