World Class Fitness Summit 2023. Воркшопы

World Class Fitness Summit 2023 — это второй онлайн фитнес-саммит от World Class. Мы провели его в год 30-летия индустрии фитнеса в России, ровесником и основателем которой является World Class. Таймкоды: Блок про плиометрические тренировки от Анатолия Шипилова и Ольги Виноградовой 00:00 Теория плиометрической тренировки. 44:00 Применение плиометрической тренировки в практике фитнес-тренера. Блок про ловкость Ольги Виноградовой и Дмитрия Желдакова 2:27:07 Ловкость. Что это такое? Виды и степени. 2:39:00 Практика ловкости. Вектор движения приседания, одноопорные упражнения. 3:26:15 Практика ловкости. Вектор движения «тяни-толкай». 4:28:45 Специфичная ловкость. Открытые и закрытые навыки. Блок про силовую подготовку от Ирины и Виталия Лесниковых 4:50:30 Тяжёлая атлетика. Вступление. История 4:57:15 Фазы взятия на грудь 5:02:51 Протяжка с середины бедра 5:14:15 Присед со штангой на груди 5:42:20 Прыжок 5:59:57 Целостное движение 6:19:24 Ответы на вопросы _______________________________________________________________________ Наши страницы в социальных сетях: Слушайте наш подкаст о фитнесе, правильном питании и всём, что входит в здоровый образ жизни: