9:15 Даосская йога. Курс на восстановление и укрепление опорно-двигательной системы. Вводный урок 2024-09-21 15:57
10:02 Курс даосской йоги для опорно-двигательной системы. Упражнения для коленных суставов 2024-10-05 16:12
5:24 Основа принципа тренировки по методу Табата или как тренироваться, когда нет времени и/или места... 2024-03-06 12:00
28:05 Курс даосской йоги для опорно-двигательной системы. Упражнения для ног и тазобедренных суставов 2024-09-21 16:01
21:41 Курс даосской йоги для опорно-двигательной системы. Упражнения для плечевых суставов 2024-09-28 16:09
3:57 Гимнастика с небольшим камнем - управляем движением через инерцию в горизонтальной полкости - развиваем суставы и координацию... 2023-11-09 12:00
3:57 Повторяющиеся удары (швейная машинка) один из самых эффективных приёмов в драке 2024-12-30 08:37
4:08 Кто бы что ни говорил, но это одна из лучших форм защиты. Повторяем разбор техники "Скрещенные крылья". 2024-01-23 12:00
18:41 Отличная зарядка тела для пластики, координации согласованности тела используя всего лишь короткую палочку. 2024-05-15 12:00
13:56:43 Третья фаза Marvel (2 часть): Чёрная Пантера | Война бесконечности | Муравей и Оса | Капитан Марвел | Финал | Вдали от дома 2026-08-04 21:25
2:12:24 Шан-Чи и легенда десяти колец | Shang-Chi and the Legend of the Ten Rings (2021) 2026-08-13 16:49
2:04:39 Человек-муравей и Оса: Квантомания | Ant-Man and the Wasp: Quantumania (2023) 2026-08-13 16:49
15:46
