21:42 Танцевальная тренировка для похудения "Стройное тело". Жиросжигающая тренировка на все тело 20 минут 2022-09-17 11:13
33:45 ДЕНЬ 1: Подтянутые ягодицы и стройные ноги - стоя без прыжков✨15 дней трансформация (начинающий и средний уровень)✨ 2023-07-11 13:32
16:15 15 МИН «3 В 1»: спина, пресс и ягодицы | Силовая тренировка без инвентаря средний уровень 2024-10-05 11:09
42:34 40 мин РУКИ + ЖИВОТ + НОГИ - тренировка для похудения стоя (без приседаний и без прыжков) 2024-11-25 18:06
17:19 15 мин ТАЛИЯ + ЖИВОТ + НОГИ // Простая кардио-тренировка для похудения (без приседаний и без прыжков) 2024-11-05 14:24
31:08 ДЕНЬ 2: Жиросжигающая тренировка стоя для живота, рук, талии и груди (Программа для начинающих на 7 дней) 2022-11-01 10:59
32:35 ДЕНЬ 7/7: Ходьба + жиросжигающее кардио стоя - подходит и для новичков💥 30 минут без приседаний и без прыжков 2023-11-22 12:00
36:51 30 мин Комплексная тренировка НА ВСЕ ТЕЛО🧨 3мин Гантели + 2мин Кардио + 1мин Пресс (с вариантом без прыжков) 2024-10-14 10:00
30:31 30 мин ЖИВОТ + НОГИ + ТАЛИЯ⭐️ 20 упражнений СТОЯ (без планок и без приседаний) 2025-02-16 11:00
18:54 Внутренняя и внешняя поверхность бедра: несложная тренировка стоя для стройных ног на 15 минут (без приседаний и без коврика) 2022-06-22 10:16
12:04 10 мин ЖИВОТ и ЯГОДИЦЫ - Кардио вместо зарядки🍑17 упражнений для сжигания жира (с приседаниями и без прыжков) 2024-08-28 14:46
23:31 Круглые ягодицы и подтянутые бедра🍑 Супер-эффективная тренировка на 20 минут полностью стоя 2023-11-24 12:00
9:12
