Тревога и тревожность_ как справиться

В этом видео мы рассмотрим важную тему тревоги, тревожности и панических атак Что разберем: ▶ Что такое тревога и что такое тревожность? ▶ В чем разница между тревогой и тревожностью? ▶ Почему мы тревожимся? ▶ Как понять, что вы - тревожный человек? ▶ Что такое паническая атака? ▶ Как справиться с паническими атаками? ▶ Как справиться с тревожностью? Упражнения для работы с тревожностью в моменте