Тайм-менеджмент | Как повысить свою эффективность и побороть прокрастинацию

Совместно с центром ментального здоровья "Cerebrum" (Это не реклама!) мы решили, что в этот непростой период многие люди нуждаются в помощи, поэтому делаем ряд видеоинтервью с Михайловой Аленой Сергеевной, которая уже много лет помогает детям и их родителям победить трудности и наладить свое ментальное здоровье! Для нас было крайне важно найти специалиста с хорошим образованием, который разложит по полочкам все сложные моменты, так волнующие подрастающее поколение! 00:00 - Вступление 00:50 - Организация времени 01:43 - Зачем планировать свое время? 04:28 - Создание правильной атмосферы 08:15 - Постановка целей 13:47 - Зачем нужны списки дел? 17:45 - Матрица Эйзенхауэра 19:04 - Что учитывать в списках дел? 26:14 - Источники получения энергия и ее утечки 31:02 - Техники тайм-менеджмента 39:03 - Режим дня 43:48 - Лень и прокрастинация 49:32 - Как справляться с ленью?