Фитнес-тренер X-fit Руслан Панов о новичках в зале, гантелях и интервальном тренинге

Команда Sovsport FITNESS побывала в гостях у фитнес-клуба X-fit, где пообщалась с экспертом-методистом, координатором групповых программ федеральной сети фитнес-клубов X-Fit, тренером Русланом Пановым. Он представил для наших зрителей и читателей клубную программу ATLETICA, которая рассчитана на час и включает в себя как силовые, так и аэробные упражнения. Также Руслан рассказал, какая частота пульса идеальна для жиросжигания, как правильно отдыхать во время тренировок и распределять нагрузки.