Комплекс простых упражнений для здорового позвоночника

❗️Хватит сидеть в офисном кресле, листая ленту новостей. Время разминки.  Подготовили для вас комплекс простых упражнений для здорового позвоночника, который показывает врач ЛФК МНПЦ МРВСМ им. С.И. Спасокукоцкого Алексей Жмака. 👉 Выполняйте его регулярно в качестве зарядки по утрам и в перерывах между работой.  Комплекс способствует формированию правильной осанки и укреплению мышечного корсета позвоночника. Вам понадобится лишь стул с твердой спинкой.  🧘🏻‍♂️ Выполняйте упражнения каждый день и уже через неделю почувствуете легкость во всем теле. Физкульт-привет! 👋