УМНАЯ ЗАРЯДКА НА ВСЕ ТЕЛО 20 МИНУТ | УПРАЖНЕНИЯ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

Как просыпаться правильно, да так, чтобы заряда бодрости хватило на все важные дела? Сегодня мы с вами выполним легкую зарядку для идеального начала дня. Мы разомнем наше тело с помощью суставных мобилизационных упражнений, приведем мышцы в тонус, а также поработаем над гибкостью и балансом! Предлагаю не терять времени и приступать к тренировке!