12 МИН Строим Ягодицы » тренировка в стиле Зала со штангой/ гантелей на прокачку ягодиц, ног без коврика | Юлия Хоффман

📽Нажимай на колокольчик, чтобы получать новые видео первым! Эффективная тренировка на ноги и ягодицы со штангой, включающая одно из лучших упражнений на рост – мертвая тяга. Это упражнение идеально для женских ягодиц, оно растягивает заднюю поверхность бедра и качает множество желанных мышц. Эта тренировка – это усовершенствованная классика прекрасного фитнеса с инвентарем. Занятие подходит для тренировки в зале, так как там в наличии гантели разных весов и штанги разных размеров, вы можете использовать занятие для качественной проработки ягодиц без тренера! Либо приобретайте домашний инвентарь и занимайтесь на здоровье! А мы начинаем ;) ССЫЛКИ ПОДДЕРЖИВАЕМ СВЯЗЬ! 🌻 #ягодичныймостик