Как ИЗМЕНИТЬ ФОРМУ ЯГОДИЦ и НАКАЧАТЬ ПОПУ без больших нагрузок | Йога дома

➡️ Зарегистрируйтесь на бесплатный МК «Ключ к красивому животику после родов» и получите подарок — ☀️ Гайд «7 причин, которые не дают иметь тонкую талию» ☀️ Всем доброго дня! С вами Оксана Роггелин. И я снова рада вас видеть на канале «YOGA ROGGELIN»! Сегодня я покажу простой и эффективный комплекс упражнений, который поможет вам накачать попу и сделать ее округлой без спортзала в домашних условиях. Досмотрите это видео до конца, чтобы узнать все рекомендации, которым нужно следовать, чтобы получить первые результаты уже через две недели. Напишите в комментариях, какие упражнения вы выполняете для того, чтобы ваша попа оставалась упругой? ✅ Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые видеоролики —     / @yoga.roggelin   🌷 Желаю вам крепкого здоровья, молодости и процветания 00:00 - ТОП-3 упражнения для ягодиц 00:44 - Почему у меня все еще нет упругих ягодиц? 02:06 - Упражнение №1 03:04 - Упражнение №2 03:41 - Упражнение №3 05:22 - Каким рекомендациям нужно следовать? 06:54 - Заключение Подпишитесь на меня в соцсетях, чтобы общаться ещё ближе! #плоскийживот