Как можно и как нельзя худеть?

Тема, касающаяся очень многих. И порождающая вокруг себя не только ложные теории, но и ложные практики и даже ложных специалистов. В коротком ролике много не расскажешь, поэтому говорю о главном. Когда надо и когда не надо худеть? Как определить причину лишней массы тела? Как худеть нельзя ни в коем случае. Подробно обо всем напишу в статье или цикле статей, как только найду достаточное для этого время. Но и сказанное в ролике тоже может избавить многих от ложных путей при снижении массы тела. И еще один личный момент: у меня обычно невысокий темп речи, поскольку я никогда не читаю по бумажке. Кому это слишком медленно, смотрите на повышенной скорости просмотра.