Измученный отвисший живот влияет на кишечник, половые органы, мозг. Укрепляем пирамидальную мышцу

Как сохранить здоровье живота и тазового дна? Ведь слишком большой живот - причина упадка сил, а также причина проблем с поясницей. Как восстановить нормальный тонус мышц живота и тазового дна?Надо укрепить пирамидальную мышцу, это маленькая мышца, от которой зависит жизнь живота и тазового дна. Для укрепления пирамидальной мышцы нужны специальные упражнения. Ещё необходимо тренировать поперечную мышцы живота для стабилизации органов брюшной полости. В этом видео показаны 2 специальных упражнения. Полезно тренировать и другие мышцы живота и тазового дна.