Как самостоятельно справиться с тревогой?

Одно из самых сильных и неприятных переживаний, которые испытывает человек- это тревога. Смутное беспокойство разной интенсивности, при котором почти невозможно увидеть выход, найти рациональное решение. Что такое тревога? Какая она бывает и от чего зависит умение человека себя успокаивать? В каких случаях с ней можно справиться самостоятельно? Об этом я расскажу Вам в своем новом видео.