КАК ПОХУДЕТЬ БЫСТРО И НАДОЛГО? Самые эффективные способы ☝️ Пластический хирург Сергей Свиридов

Хотите узнать, как похудеть быстро и навсегда? В этом видео пластический хирург Сергей Свиридов расскажет вам о самых действенных методах, которые помогут вам быстро и надолго избавиться от лишнего веса. Узнайте, как улучшить свою фигуру и поддерживать достигнутые результаты! 📅 Таймкоды для вашего удобства: 🔹 00:00 Введение. О чем будет этот выпуск? 🔹 00:58 Индекс массы тела: что это такое и как его рассчитать? 🔹 02:01 Диеты для похудения: какие из них действительно работают? 🔹 03:25 Правильная пищевая дисциплина: как она помогает в похудении? 🔹 05:45 Прием пищи и активность в течение дня: советы по режиму дня. 🔹 06:28 Эффективные способы снижения веса: проверенные методы. 🔹 08:21 Как спорт влияет на нашу жизнь и почему он не всегда дает 100% результат при похудении? Подписывайтесь на канал и ставьте лайки, чтобы не пропустить новые видео с полезными советами по здоровью и красоте! 🏋️‍♀️🍏 📞 +7 (495)185-14-34 Я в соцсетях: 🏥 Адрес: г. Москва, ул. Тимура Фрунзе, д. 11, стр. 15О #СергейСвиридов