РИТУАЛЫ ДЛЯ МОЛОДОСТИ, ЗДОРОВЬЯ И КРАСОТЫ: фейсбилдинг, тренировки, зарядка, правильное питание.

Я больше не хочу огорчаться при взгляде в зеркало! Так что меняю жизнь, внедряя полезные привычки. Массаж лица или фейсбилдинг от морщин, спорт и полезное питание для здорового красивого тела и зарядка для дисциплины. Снимала видео на протяжении 2 недель, надеюсь вам понравится такой формат. Дайте об этом знать в комментариях :) ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ ТАКЖЕ НА МЕНЯ В ИНСТАГРАМ - @alenushka_tv Аккаунт тренера Ренаты в инстаграм — @rena_ruslanovna Instagram является продуктом Meta, эта организация признана экстремистской и запрещена на территории России. Таймкоды к видео: 00:00 - Утренние ритуалы 01:49 - Мои проблемные зоны и мероприятия по их изменению 06:40 - Поиск новой одежды для фитнеса 10:55 - Тренировка в зале и советы тренера по фитнесу 23:19 - Фейсфитнес/ Фейсбилдинг или попросту массаж лица 40:49 - Мой дневной уход за лицом 44:33 - Закупка продуктов